Учимся справляться со стрессом

Сегодня делимся простыми пунктами, которые помогают многим абитуриентам БГМК пережить этот период чуточку легче.

Сверьте с собой — сколько пунктов уже про вас? 

Высыпаться. Тревога любит бессонные ночи — а решения на свежую голову всегда спокойнее.

Не листать форумы и чаты в 2 часа ночи. Чужие истории и слухи почти всегда добавляют паники, а не ясности.

оворить о своих переживаниях вслух — родителям, друзьям, себе. Проговорённая тревога слабеет.

Помнить: вы уже сделали главное — подали документы. Дальше просто нужно немного терпения.

Разрешить себе отдыхать. Пойти гулять, посмотреть сериал, встретиться с друзьями — мозгу нужна пауза, а не постоянный режим ожидания.

Довериться процессу. Приёмная комиссия работает ответственно, а вы уже сделали всё, что от вас зависело.

Поставьте реакцию, если узнали себя хотя бы в паре пунктов